¿Puede Comer Huevo un Bebé?

No, antes de cumplir su primer año es mejor no darle huevo. Hay varias razones:

La principal es que el huevo es un alimento muy complejo y alergénico,  lo que significa que puede provocar diferentes tipos de alergias muy serias que puede sufrir para toda la vida. 

También existe la contaminación bacteriana, sobre todo por la Salmonella.  Esta bacteria es muy difícil de detectar y curar, tanto en bebés como en niños pequeños.

El huevo tiene proteínas complejas que un bebé aún no puede asimilar.

Para qué poner en riesgo innecesario a tu bebé.  Espera a que cumpla el año, cuando ya vas a poder prepararle un huevo tibio de dos minutos (los dos minutos se cuentan a partir del primer hervor).  Puedes darle a probar pequeñas porciones en su cucharita.  Pero también puedes esperar más tiempo.  Tendrá una larga vida para comer huevo.  No lo expongas prematuramente a infecciones, dermatitis, urticarias, etc.


Hace algunas décadas erróneamente se daba huevo crudo al bebé, con azúcar o con sal.  Ahora sabemos que sólo ingería con riesgo y sin beneficios las grasas y proteínas de la yema y la albumina de la clara (por el factor antitrípsico que dificulta el proceso de absorción de las proteínas), ya que las proteínas y otros nutrientes que contiene el huevo sólo son asimilables por el organismo humano cuando ha sido cocinado.















http://www.bebesymas.com/alimentacion-para-bebes-y-ninos/el-huevo-en-la-alimentacion-infantil

Después del Parto...¿Puedo Hacer Ejercicio?

Puedes empezar con Kegels

Kegels...¿Qué es eso?


Los Kegels son ejercicios de contracción muscular del bajo vientre y la vagina. Se llaman así por el médico que los inventó.  Para poder ejecutarlos tienes que contraer los músculos del bajo vientre y de la vagina como, cuando tratas de contraer los  esfínteres de la uretra y del recto, para aguantar las ganas de orinar y defecar ( pipí y popó, como decimos en México).

- Primer paso, contraes
- Segundo paso, mantienes la contracción de 1 a 3 segundos
- Tercer paso, vas soltado la contracción poco a poco, en 5 tiempos, de 1 a 5 segundos o más...si puedes.

Hay muchas maneras de hacerlo, pero esta rutina es la más efectiva.

Puedes empezar con 5 y vas aumentado hasta llegar a 20, que son los necesarios para mantener en forma la musculatura de tu aparato uro-genital y que los esfínteres recuperen su fuerza y elasticidad. Practícalos de dos a tres veces al día.

¿Por qué son buenos? 

El parto, incluso si fue por Cesárea, requiere  de un gran esfuerzo muscular de toda esa zona. Después de dar a luz es muy importante que recupere su tonicidad, resistencia y elasticidad. Antes era de lo más común que las mujeres que ya habían tenido hijos, se volvieran incontinentes funcionales, ya que con una risa o un pequeño esfuerzo soltaban el esfínter y se les escapaba la orina involuntaria e irremediablemente, al paso de los años esto se hacía más incómodo.  Los ejercicios Kegels son el remedio para evitar esta condición. 

¿Cuándo puedo empezar a practicar los Kegels? 

Puedes empezar en cuanto el dolor haya desaparecido y si fue Cesárea, la incisión esté perfectamente cicatrizada. Pero cualquier mujer las puede practicar, incluso hora mismo, mientras lees el blog.  No importa si eres soltera, casada, vieja, joven, embarazada o no, primípara o multipara, sexualmente activa o no, estas contracciones te beneficiaran.  Los ginecólogos y terapeutas sexuales los recomiendan ampliamente para mejorar el desempeño sexual e incrementar la intensidad orgásmica. 

¿Dónde puedo practicar los Kegels?

En todo lugar, si estas haciendo cola, manejando durante el semáforo en rojo, viendo tele, cocinando, en la cama,  supervisando tareas escolares, etc. Nadie lo notará.

¿Puedo hacer abdominales para reducir mi panza?  

Después de 6 meses del parto puedes reiniciar tus rutinas favoritas acostumbradas.
Pero no tienes que esperar tanto para empezar a ponerte en forma, puesto que pasados los 40 días puedes hace caminatas y rutinas ligeras de PIlates o Tai-Chi, siempre con la autorización del médico, sobre todo en el caso de la Cesárea o  complicaciones con la Episiotomía. 

¿Qué ejercicios debo evitar?

Todos los intensos, sobre todo si estás amantando, por el riesgo de que se retire la leche.

• Saltar
• Ciclismo
• Artes Marciales
• Cardio
• Flexiones y abdominales de fuerte intensidad

Cuando la musculatura perineal y la abdominal hayan recuperado su fortaleza, no será difícil volver a practicar tus deportes favoritos.


                                       

Biberón Saludable (mamila, tetera, pacha, mamadera)

Llegó la hora del biberón. El bebé ha sido destetado y  necesita suplir la leche materna con fórmula láctea.  El pediatra te receta la fórmula adecuada para la edad del bebé. Ya estas en casa y preparas el biberón siguiendo las instrucciones al pie de la letra.  Listo, su primera fórmula.  Le das el biberón y si tienes suerte lo aceptará, sobre todo porque tiene hambre. Si haces varios intentos y lo rechaza, quizá tengas que probar con otra fórmula, por eso cuando el doctor te recete, pide alternativas. En función de la edad del bebé hay una gran cantidad de fórmula, desde las más complejas para prematuros o recién nacidos, hasta las más sencillas para bebés mayores.

¿Cómo preparo un buen  biberón?

Por fin el bebé acepta la fórmula y se la toma, pero tiene cólicos y llora o la regurgita, después o antes de repetir.  Llamas al doctor y te dice que es normal que el bebé tenga cólicos y reflujo por el cambio de leche materna a fórmula. Ese es un gran cambio, ya que ahora debes tomar en cuenta muchos factores que antes no existían,  Por ejemplo, la esterilidad del agua que utilices para mezclar el polvo de la fórmula, la calidad del agua debe ser óptima.  También es vital que  la mezcla no tenga grumos.  Luego tienes que ponerla a la temperatura adecuada, aproximadamente entre 30° y 38°, es fácil ahora conseguir termómetros para biberones. Siempre hay que probarla derramando unas gotas en el dorso de la mano. Es mejor que tienda a estar tibia que caliente. Cualquier líquido caliente puede lastimar al bebé.  Aquí es el momento en que te voy a ahorrar muchas complicaciones que se pueden presentar.  Ya que hayas preparado tus biberones del día,  ponlos a esterilizar con el tapón enroscado suavemente. Tan sólo 15 minutos expuestos al vapor de  alta temperatura, serán suficientes para que la leche sea absolutamente digerible para el bebé, aunque sea prematuro o muy pequeño. Después puedes dejarla enfriar y cerrar bien cada biberón.  La puedes refrigerar para sacarla después según la vayas necesitando. Así evitarás los terribles cólicos que tanto estrés causan a las mamás y tanto dolor a los pequeños. Cuando el bebé crezca, es posible que ya no requiera este tratamiento, pero siempre puedes regresar a él.  (Cólicos, qué los causa)

Papillas 1 Primera Comida Sólida del Bebé: Plátano (banana, cambur, guineo).

En México se le llama "papilla" a la comida del bebé.  Es el primer alimento sólido que empezará a consumir en su vida. Es básicamente un puré que puede ser  dulce o salado, elaborado con frutas, cereales, vegetales y carne fresca.  Las primeras papillas son de fruta fresca, como plátano, papaya o manzana. Los vegetales y la carne se cuecen y muelen  hasta obtener un puré fino y terso,  es de fácil de deglución y digestión por el bebé.

¿Cuándo puedo empezar a darle papillas al bebé?

La mayoría de los pediatras recomiendan empezar después del cuarto o quinto mes. En algunos casos, sobre todo cuando el bebé esta bajo de peso, se empieza a adicionar con cereales la leche.  Estos cereales son especiales para el consumo del bebé. Los más comunes son de avena y arroz. Personalmente no los recomiendo, pues es muy común  la alergia a los cereales y sólo servirán para darle extra calorías al  bebé y puede engordar más de lo que es saludable. Además, tienen azúcar lo cual no es bueno,  ya que pueden  maleducar el paladar del bebé, acostumbrándolo a los alimentos dulces y nadie quiere eso. Lo mejor es iniciar con frutas, especialmente el plátano. 

                                   

¿Por qué es tan bueno el plátano?

Es un alimento muy completo rico en vitaminas y minerales, elementales para la salud y buen desarrollo del bebé. No requiere cocción y  es muy fácil de conseguir, casi en cualquier parte del mundo. Su cáscara es el mejor envase y lo mantiene limpio, fresco  y listo para ser consumido.  Un buen plátano para la papilla del bebé debe  tener la cáscara limpia de manchas.  La parte interior debe ser blanca, sin partes obscuras que no se pueden comer.  Debe estar maduro, pero muy firme  y completamente cubierto por la cáscara.

¿Cómo preparo la papilla de plátano?

La papilla de plátano no se puede preparar con antelación, La manera más sencilla es raspar la carne del plátano con la pequeña cuchara para alimentar bebés  Se debe ser muy cuidadoso y revisar que el puré que vamos sacando esté completamente terso. El plátano se deteriora a los pocos minutos de ser expuesto al medio ambiente  y empieza a ponerse oscuro y ya no es aceptable para el bebé. Se puede ir raspando el plátano horizontalmente y enseguida administrarlo.  Mientras él come, se puede raspar el siguiente bocado.  Uno se puede volver muy hábil en esta operación. Un buena técnica es pelar el plátano hasta la mitad  y sólo de un lado. Luego sostenerlo con una mano a todo lo largo y raspar de ese lado hasta ver las primeras semillas del centro, luego dar la vuelta, pelar la cáscara del otro lado y raspar de la misma manera.  Desechar la parte central y seguir raspando hasta que el bebé haya comido su porción.

¿Puedo usar un utensilio o aparato para hacer la papilla de plátano?

Sí y no.  En el mercado existen prácticos aparatos y molinos, eléctricos y manuales para hacer papillas.  Sin embargo no los recomiendo para la papilla de plátano que tiene que consumirse enseguida.  Por otra parte, todo utensilio que use para para su bebé en sus primeros meses de vida deberá estar esterilizado. La otra objeción es el rápido deterioro del plátano, mientras lo prepara con algún utensilio y lo sirve, el plátano ya se habrá tornado completamente negro e inservible para el consumo del bebé. Tampoco recomiendo aplastarlo con un tenedor.  Por más veloz que sea al hacer esta operación, el plátano empezará a oxidarse y su sabor cambiará y no le gustará al pequeño comensal.

¿Cuánto plátano le doy?

Cada bebé come diferente,  si un plátano mediano mide aproximadamente 20 centímetros de longitud y  lo dividimos en cuatro porciones, podemos considerar que del cuarto al sexto mes comerá una porción. Poco a poco irá aumentando la cantidad.  Cuando llegue al año quizá coma un plátano completo y hasta lo pueda sujetar sin ayuda. En la primeras etapas de alimentación debe evitar dar la parte del centro del plátano que puede ser indigesta para algunos bebés. (Papillas 2.  Frutas y verduras.)

Pañales 3 Pañal Desechable o Pañal de Tela

vs

La selección del pañal es un asunto de gran importancia para nuestro bebé y se ha tornado en un tema polémico la elección entre pañales desechables y de tela. Si eliges los desechables, debes analizar el desempeño y efecto de las diferentes marcas que puedes encontrar. Tan sólo en Mexico existen más de 45 marcas.(Puedes consultar el estudio publicado en la Revista del Consumidor http://www.consumidor.gob.mx/wordpress/?p=1554). Casi siempre nos guiamos por el costo, el rendimiento, la capacidad de absorción, la comodidad, el aspecto y hasta el aroma. De lo anterior, lo más importante es que el bebé se sienta cómodo y que no tenga sustancias aromáticas que le puedan causar irritaciones y alergias, que sea seguro y lo suficientemente absorbente. La vida moderna siempre con prisa de las mujeres del Siglo 21 no deja más remedio que el uso de pañal desechable la más de las veces. Yo fui una madre que elegió pañales desechables, hace más de dos décadas. Siempre tuve la conciencia de la gran contaminación que causaban. Sin embargo, semana tras semana, mes con mes, compraba mis cajas enormes de pañales desechables, mismos que tiraba a la basura, feliz de que se los llevaran y olvidando el remordimiento por mi planeta.

En el presente no podemos ignorar el llamado a cuidar el medio ambiente. Pocas veces tendremos a nuestro alcance la posibilidad de hacer algo tan  significativo para nuestra Tierra. Los pañales desechables son altamente contaminantes, dejan aproximadamente unos 2.700 kilogramos de desechos no biodegradables por bebé (sin considerar los desperdicios generados al fabricarlos) . Puedes comparar con la reducida cantidad de pañales de tela que vas a necesitar, que además pueden ser heredados a hermanos o primos, ya que mientras más usados, más suaves y absorbentes se vuelven.

Un bebé usa un promedio de 125 a 180 pañales al mes, durante los primeros  30 meses de vida, lo cual equivale,aproximadamente, a un campo de fútbol cubierto de pañales, por cada niño. Sabemos que tardan entre 200 y 500 años en degradarse. Es por eso que en algunos países de Europa, por ejemplo en el Reino Unido,  el gobierno subsidia la compra de pañales de tela para ahorrar en el costo del tratamiento de la basura de pañales desechables.

Estados Unidos produce más de 80.000 toneladas de plástico y se talan  un cuarto de millón de árboles cada año, sólo para hacer pañales desechables, lo que significa tirar 18.000 millones de pañales a la basura y menos del 40% es biodegradable.

Los pañales desechables producen alergias y rozaduras, y desconocemos cual será el efecto causado por el gel de poliacrilato de sodio (para solidificar los líquidos) a largo plazo, aunque si sabemos que produce dioxina y lo dañina que es. Además son muy caros.  En México se puede pagar el sueldo mensual de una empleada doméstica con lo que se gasta en pañales desechables.

Sin embargo, los de tela también tienen inconvenientes.  El mayor es la gran cantidad de agua y trabajo que requieren. Hay que limpiarlos, remojarlos, lavarlos, deodorizarlos y secarlos.  Lo ideal es poder secarlos al aire libre, pero eso es casi imposible en un departamento urbano. Una lavadora y una secadora potentes son indispensables.  El lavado se tiene que hacer con detergente, el cual también contamina y no es barato.  Hay que darles un pre-lavado, para remover residuos sólidos y manchas. No es conveniente usar enjuagues y suavizantes por los químicos.  El remedio natural para deodorizar es el vinagre, vierta una taza de vinagre blanco en el último enjuague de cada lavadora.  Por otra parte, el olor de los pañales invade todo el espacio, sea grande o pequeño.  Hay que tener un contenedor, un bote para remojo y área de lavado y secado.  Eso sí, son muy lindos y cómodos para el bebé. Además   los niños sienten enseguida que se mojaron, se sentirán molestos y van  a tener control de  esfínteres más rápido que con los desechables que los mantienen secos. Finalmente es tu elección. 

 

Diferentes  tipos de pañales de tela

Pañales 2 Remedios para la Rozadura de Pañal

Hay algunos remedios excelentes para prevenir la rozadura de pañal. Siempre un factor de importancia a tomar en cuenta será la sensibilidad de la piel de cada bebé y cómo procese químicamente los alimentos que coma:   

El remedio más importante se refiere a la limpieza, cada vez que el bebé defeque hay que lavar con agua esas nalguitas, secarlas y aplicar algún ungüento protector.  Mi favorito siempre fue el Desitín y cuando estaban muy sensibles, les daba una rociada extra con fécula de maíz (Maizena es la marca más conocida en México). La fécula de maíz ya existe en el mercado en envases tipo talco o se puede poner en uno adaptado para ese propósito, para que cubra el üngüento. De tal manera se crea una capa protectora impermeable que durará y protegerá durante mucho más tiempo. En cualquier farmacía o tienda de autoservicio se puede conseguir una amplia gama de ungüentos, cremas y pomadas para proteger la piel del área uro-genital del bebé.  Personalmente recomiendo Desitín, Pasta de Lassar, Capent e Hipogloss.  Contienen óxido de zinc. y otros aceites como Vitamina E y aceite de Hígado de bacalao. Algunas pieles aceptan mejor las pomadas de petrolato, busque las de vaselina pura, sin perfumes.  Si la rozadura persiste quizá haya que aplicar una pomada antibacteriana o antimicótica (para los hongos), la cual deberá mezclar con la de óxido de zinc  para aplicar una capa protectora cada vez que cambie el pañal y después de limpiar y lavar con agua. Cuando están muy pequeñines es fácil lavarlos en el lavabo con agua tibia. 

Algunas pomadas, cremas y ungüentos pueden estar adicionados con sustancias como manzanilla, caléndula, vitamina E, aceite de hígado de bacalao, sábila, aceite de almendras, aceite de oliva, todo es fabuloso para la piel...siempre y cuando sea 100% natural.  Revise las fórmulas antes de comprar.

Remedios en la pañalera.

Además de suficientes pañales, una muda de ropa completa, baberos y todo lo necesario para preparar una mamila, siempre hay que traer en la pañalera un recipiente con agua destilada o hervida, algodón para limpiar la piel, una toalla de felpa pequeña, el talco de fécula de maiz  y  toallitas desechables

Aunque sólo sea orina, esta puede ser muy irritante, siempre realice la rutina de limpieza con agua. ¿…y por qué  no usar sólo las toallitas húmedas desechables?  ¡Son tan cómodas! En efecto, hay  excelentes marcas de este producto, pero hay muchas pieles que ni siquiera esas toleran.  Se puede remover el excremento con las toallitas húmedas desechables y la limpieza extra con agua y algodón. Pero no deje secar el líquido humectante de las toallitas desechables sobre la piel del bebé.  Tiene sustancias químicas que pueden causar irritación y alergias por el perfume que contienen. 

Recuerde siempre que este proceso de limpieza debe ejecutarse  con la mayor delicadeza posible. Si está de visita en una casa, restorán u hotel,  y olvidó las pomadas del bebé, pida un poco de aceite de oliva, es excelente y fácil de conseguir. Siempre ponga en la pañalera varias bolsitas de plástico para envolver  herméticamente el pañal y lo que usa para limpiar al bebé.  Así lo podrá depositar en su propia basura cuando regrese a su casa y no andará dejando regalitos desagradables en casa de sus amistades, familiares o lugares públicos. (Pañales 3  Pañal Desechable o Pañal de Tela)

Pañales 1 Causas Comunes de la Rozadura de Pañal

¿Por qué se rozan los bebés? 

Cualquier mamá, novata o experimentada se preocupará  al ver las diminutas nalguitas  rozadas e inflamadas de su bebé y deseará curarlo cuanto antes. La mayoría de las veces se curan con sólo lavar con agua tibia y un jabón o gel muy suave, secar bien con delicadeza y una toalla afelpada, además de aplicar una crema o ungüento especial para rozaduras.  Santo remedio, el bebé está curado, Pero qué pasa cuando destapamos el pañal y vemos que sigue igual o peor, a pesar de todas las precauciones y que no lo dejamos ni cinco minutos con el pañal húmedo o sucio. Nuestro bebé tiene dermatitis de pañal que es el nombre con el cuál se designa a la rozadura grave.  ¿Por qué le dio?  ¿Cómo lo remedio?  ¿Tengo que llevarlo al pedíatra?   ¿Qué remedios caseros y naturales hay para curar la rozadura de pañal?  ¿Es por algo que comió o bebió?  ¿Fue por las medicinas?   ¿Quizá porque empecé a darle alimentos sólidos?   ¿Dios mio, fue por quitarle la leche materna y darle fórmula?  ¿Estaba dormido y no lo quise despertar para cambiarlo?   ¿Fue por la diarrea que le provocó el huevo?   ¿Son los nuevos pañales perfumados que compré, porque no había de mi marca favorita?   ¿Cómo no podía lavarlo y quitarle los restos de excremento con agua y jabón, sólo lo limpie con toallitas húmedas?  En verdad puede haber sido por cualquiera de las anteriores razones, o por ninguna de ellas.  Sin embargo esas se cuentan entre las causas más comunes de la dermatitis o rozadura de pañal. (Pañales 2 Remedios para la Rozadura de Pañal)